Fitness- und Sportvideos

Hallo liebe Sportsfreunde!

Leider finden aufgrund der anhaltenden Kontaktbeschränkung keine sportlichen Aktivitäten in unserem Saal statt. Wir alle merken in diesen Zeiten, wie sehr uns der Sport in der Gemeinschaft fehlt. Bis dieser wieder stattfinden kann wollen wir euch mit ausgesuchten Fitness- und Sportvideos motivieren, euch selber weiter fit zu halten. Wir werden an dieser Stelle regelmäßig neue Videos verlinken. Also schaut vorbei, klickt drauf und los geht`s! Wir wünschen euch viel Spaß dabei!!


Update 01.05.2020:

Tanzen:

Genug auf der heimischen Gymnastikmatte gequält? Hier lustige und einfach nachzumachende Anregungen von Eric Gauthier unter  #Wohnzimmerballet. Also, macht euch locker und probiert es aus. Ein riesen Spaß für die ganze Familie!

Für die ganz kleinen: #Wohnzimmerballett “Penguin Dance”

Für die mittelgroßen: #Wohnzimmerballett “HIPHOP”

Und für die großen: #Wohnzimmerballett “Salsa Dance”

 

Pilates und Yoga:

Auf der Suche nach spiritueller Selbstfindung oder eher ausgewogene und ganzheitliche Sportübungen? Wer Lust hat in diesen Bereich reinzuschnupper empfehlen wir den Youtube-Kanal “HappyAndFit”

HappyAndFit

Die Fortgeschrittenen unter den “Sonnengrüßern” können hier Anregungen finden:

Boho Beautiful

 

Workout Herren:

Mit männlichen “Vortänzer”, fast so gut wie unser Martin 😉

Rückenfit mit Manuel


Update 22.04.2020:

Challenge:

Lust auf eine kleine Challenge? Wer schafft 100 Liegestützen!?! In 6-8 Wochen könnt ihr es drauf haben!!!

100 Liegestützen in 6 Wochen

Workout von oben bis unten:

10 Minuten Upper Body

10 Minuten Booty Burn

10 Minuten Workout

10 Minuten Tones Arms


Hier die ersten Tipps:

Fitness:

Workout: Ausdauertraining für zu Hause für Anfänger (Hinweis: Werbung überspringen)

Fitness Schüler:

ALBAs tägliche Sportstunde – Grundschule 2 – Koordination und Rhythmus

ALBAs tägliche Sportstunde – Oberschule 8 – “Alter Schwede”

Fitness Kinder

ALBAs tägliche Sportstunde – Kita 4 – Der Zaubertrank

Bodenturnen:

How to do an Aerial

Tischtennis:

https://www.tischtennis-world.de/videos1